PNFトレーニング

PNFトレーニングとは？

PNFトレーニングとは、最新機器エグゼトロンを用いて、通常は鍛えることが難しいとされている体幹部分のインナーマッスル(深層筋)を特殊な電気刺激によって収縮させるトレーニング方法です。また、PNFは進化したEMSともいわれ、特殊な波形の電気刺激により従来のEMSでは届かなかったインナーマッスルまでの刺激が可能になったものです。

インナーマッスルを鍛えるとどうなるの？

体幹部の筋力を強化することにより、立ち姿勢や座り姿勢などの姿勢の保持が楽になり、慢性的な肩こりや腰痛が緩和されます。さらに、筋肉量が増え、基礎代謝が上がることによる脂肪燃焼効果があります。また、内臓を支えているインナーマッスルを鍛えることで、腹部の筋肉が天然のコルセットの役割を果たし、ウエストラインをすっきりスリムに引き締めることができます。従来の医療用電気機器とは違い皮膚の引きつった痛みがなく柔らかな刺激です。慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの方、お腹や二の腕のシェイプアップをしたい方、スポーツ時のパフォーマンスを上げたい方、足腰が弱くなってきてきている高齢の方、加齢による尿漏れが気になる方など、年齢性別問わずどなたにでも適応する画期的なトレーニング法です。