普段から正しい姿勢をキープできていますか？
人間の体は正しい姿勢を保っていてこそ各部の機能が正常に保たれます。 慢性的な姿勢の歪みは、姿勢が悪く見えるだけでなく骨格そのものの歪みを生じます。 骨格自体が歪んでしまうと筋肉に偏る負荷が起こり筋肉の緊張がおこります。 背骨の中には中枢神経と末梢神経という脳と各器官を繋ぐ神経が通っているため、骨格が歪む事で神経の通りが圧迫を受け、筋肉のこりや痛みを招いて、さらに内臓にも悪影響が表れます。 車でいうとフレームが歪んだ状態で走らせるようなものです。どこかに歪(ひずみ)が生じてきます。
症状に応じ主に身体の軸である背骨、骨盤を解剖学的に正しい位置に導き人間が本来持っている機能性を取り戻します。人間は頭部、背骨、骨盤のバランスが整って本来の治癒力が備わります。
猫背は縮んでしまっている胸側の筋肉や、肩関節の内巻きの原因となる肩甲骨周りの筋肉にアプローチしていきます。
骨盤は腹筋、背筋、股関節周囲の筋肉がバランス良く機能する事で安定しています。 骨盤を中心に上半身から下半身にかけ、広い範囲でストレッチを施します。股関節の柔軟性が高まってくると骨盤周りの可動域が向上し下半身の姿勢が安定していきます。
正しい姿勢を保つことで得られるメリット
・肩こり腰痛など痛みや不調の予防ができる→治癒力が上がる
・運動能力が上がる→スポーツでのパフォーマンスが上がる
・身体を思った通りに動かせる→身体の動きがよくなる
・姿勢を保つために筋力を使うようになる→基礎代謝が上がる
・良い姿勢を保つために体幹筋を使う→スタイルが良くなる
・血流が良くなり脳に酸素がしっかり届く→集中力がアップする
・呼吸が深くなる→自律神経のバランスが良くなる
・イライラしにくくなる→呼吸が深くなり自律神経が安定する
・自律神経が安定する→ぐっすり眠れる
※上記のメリットは実際に当院で猫背矯正の治療を受けた患者様の声をもとに挙げております
背骨は健康の基本
なぜ姿勢を整える事が根本的な施術となるのか？ その理由を解説します。 人間の体は背骨のおかげで筋肉を動かしたり、内臓が働いたり、体温維持や、呼吸ができたりと、身体を自由自在に動かすことができます。 背骨は人体で最も重要な器官であることには間違いありません。そんな私たちに最も関わりの深い背骨についてお話をしていきたいと思います。
背骨がS字状に湾曲していることが重要
骨盤を土台とした正常な背骨は身体の重さをバランスよく分散してくれるためS字状に湾曲しています。 筋肉は背骨を中心に左右対称についており、その背骨の中には脳と神経の大本となる中枢神経が通っています。 その中枢神経から更に網目のように全身に張り巡らされているのが、 “筋肉＝運動神経”、“内臓＝自律神経”、“痛覚＝感覚神経”を総称した末梢神経であり体の機能をコントロールしています。
背骨から出てくる末梢神経は筋肉と内臓を動かすために一方は筋肉へ、一方は内臓へ向かいます。
ところが、背骨や土台である骨盤に歪みがある状態では単に見た目の問題があるだけではなく、人間本来の正しい機能が働かない状態となります。 骨格に歪みが出ると、体にかかる負荷を分散する事が出来なくなり、局所に偏る負荷がかかる事で筋肉が緊張を起こし痛みという形で体に知らせてきます。
同時に、背骨の湾曲が崩れることで、運動神経や自律神経の通りが圧迫されることにより神経機能に問題を起こします。
10円玉1枚の重さで神経の流れが60%減ってしまう
背骨の中を走る神経の流れを水道のホースを流れる水に例えます。 右上の図のようにホースを踏むと水の流れが悪くなります。 これは骨が歪むと神経や血液の流れが悪くなるのと似ています。 神経に10mmHgに圧力（10円玉1枚の重さ）がかかると、神経の流れは4割程度にまで落ち込みます。
このように筋肉・骨格バランスの崩れ、それに伴う神経機能の低下による影響で、人間本来の自然治癒力が機能しなくなり、局所に問題が発現します。 例えば慢性的に肩や腰に症状があり、局所的に治療をやり続けても根本からは解決しません。局所だけでなく全体から診ることで改善への道が開けてきます。