受験勉強が15分で限界…首・肩の痛みを“根本から”変える方法
勉強したいのに…15分で首・肩が限界になる理由 高校受験に向けて勉強をしているのに、夏頃から机に向かうとすぐ首や肩が痛くなるようになりました。ひどいときは15分もしないうちに痛みが出て、気になってしまい集中できません。 ...
「そのうち治る」は危険？バドミントン再開で悪化したテニス肘のリアル
日常生活にも影響…洗濯ばさみがつかめないほどの痛みへ バドミントンを長年続けていましたが、出産や育児でしばらく離れていました。最近、数年ぶりに再開したところ、数回プレーしたあたりから肘に痛みが出はじめました。 整形外科を...
ひじ骨折なのに肩まで痛い!? その原因と解決策とは
骨折後に増える「かばい痛み」。あなたの肩も危険かも？ お風呂場で滑って転んだ際に右ひじを骨折し、整形外科で手術を受けてボルトで固定しました。手術後すぐにリハビリが始まり、毎日通院して少しずつ回復しています。 ただ、ひじが...
朝の一歩が痛いあなたへ。有痛性外脛骨炎からの回復ストーリー
「朝の一歩がつらい…」長年悩まされた足の痛みの正体とは？ 小学生の頃から、「有痛性外脛骨炎（ゆうつうせいがいけいこつえん）」という足の痛みに悩まされています。特に朝、歩き出すときにズキッと痛みが出ることが多いです。 これ...
休まずに改善！趣味の運動を楽しみながら痛みを克服した方法
趣味のはずが痛みとの闘いに？運動好きが陥りやすい落とし穴 趣味でテニスとランニングを週に2〜3回ほど続けています。ところが最近、右の腰と股関節に痛みが出るようになりました。テニスでもランニングでも、動かすたびにズキッと痛...
「パソコン作業30分で腰が痛い…」そんな私が3か月で痛みゼロになった理由
寝ても治らない腰の痛み。その裏に潜む“慢性化のサイン”とは？ 学生の頃からパソコン作業を30分ほど続けると、腰に痛みを感じることがありました。これまでは一晩寝れば痛みがなくなっていたのですが、最近は仕事でパソコンを使う時...
交通事故のケガが治らない…「復職後に悪化する人」に共通する落とし穴とは？
「治療したいのに病院の時間に間に合わない」そのお悩み、ありませんか？ 自転車で横断歩道を渡っていたとき、左折してきた車と衝突してしまいました。衝突の瞬間の記憶はありませんが、目撃者の方によると、私は車に乗り上げて倒れ込ん...
「異常なし」と言われ続けた頭痛が整骨院で改善した理由
薬も効かない頭痛、病院でも「異常なし」と言われ続けた日々 現在40歳ですが、中学生の頃から慢性的な頭痛に悩まされています。1ヶ月のうち20日ほどは頭痛があり、朝起きたときに「今日は頭痛がある日かどうか」がすぐにわかるほど...
立ち上がるたびに走る腰の痛み、その正体と解決法
しゃがんで立つだけで痛い！…その原因は？ 数年前から、右の腰からお尻にかけて痛みが出ることが何度かありました。今回、しゃがんだ姿勢から立ち上がろうとしたときに、右腰からお尻にかけて強い痛みを感じました。最初は一時的なもの...
「軽い捻挫だから大丈夫」その油断が全身の痛みを招く！？
「軽い捻挫だから大丈夫」その思い込みが危険です 転んだときに足首を捻挫してしまいました。最初は少し腫れて歩きにくい程度だったので「そのうち治るだろう」と思い、病院には行きませんでした。ところが1か月経っても腫れが引かず、...
