体幹トレーニングの第一人者である木場克己さんが監修するKOBAトレの「ゴルフプレイヤーのための体幹トレーニング」を受講しライセンスを取得してきました。

トレーニング方法だけでなく、特別講師の常住充隆プロからゴルフに必要な体幹力、スイング論やフィジカル論などの講演もあり、ゴルフの奥深さと研究された身体作りを学ぶ事ができました。

 

「体幹」とは文字通り、人間の身体において幹になる部分です。人間が行うすべての動作は、体幹部の筋肉が働き、それに連動して手足が動きます。

 

ゴルフスイングは下半身に溜めたパワーを体幹を通じて腕に伝える動作。

そこで必要となるポイントは

「体幹」「軸」「肩甲骨」。

体幹を鍛え軸の安定と肩甲骨が柔軟に動く事で、

下半身→体幹→腕→クラブ

に効率よくパワーが伝わりパフォーマンスは確実に向上します。

 

スイングのムダな動きがなくなるぶん、首、腰、肘、手首にも余計な負担がかからずケガの予防だけでなく、ラウンド終盤でも疲れにくい身体になり安定したスイングの再現が可能となります。

「ゴルフでケガをしない身体作り」「パフォーマンスを上げたい」など期待に応えれるとても専門性の高い内容となってます。ゴルフが好きな方、もっとゴルフを上手になりたい方、ぜひご相談ください。