完璧な健康なんてない？自分の“ウィークポイント”と上手に付き合う方法
理想の健康と、私たちのリアル 「健康」と聞くと、できるだけ不調のない“完璧な体”を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。でも実際は、誰もが何かしらの弱い部分を持っているものです。 たとえば、以下のようなお悩みをよく耳...
どこへ行っても治らない…慢性的な首の痛みとだるさから抜け出せたワケ
病院でも原因不明だった首の不調と6年の苦しみ 躁うつ病の影響で、2年間ほど強いうつ症状に悩まされ、ほとんど寝たきりの生活を送っていました。その頃から、首の痛みや違和感も感じるようになったのです。 少しずつ体を動かせるよう...
25歳を過ぎたら要注意。あなたの体で静かに進む5つの変化と、今日からできること
私たちの体をつくる細胞は、常に新しく生まれ変わっています。この仕組みを「新陳代謝」と呼び、肌が一定の周期で生まれ変わる「ターンオーバー」もその一つです。 この新陳代謝が最も活発になるのが、実は「25歳前後」だと言われてい...
野球ができないなんて…繰り返す肩の痛みの“意外な原因”とは
半年ぶりの復帰後に異変。肩の痛みが教えてくれた本当の問題 大学で野球をしています。高校3年生のとき、左足首をケガして骨折してしまいました。整形外科で手術を受け、骨は無事に治ったものの、高校最後は骨折で野球ができず悔しい思...
朝までぐっすり眠れる体に！睡眠の質を変える毎日の習慣
現代では、多くの人が何らかの睡眠トラブルを抱えています。 あなたにも、こんなお悩みはありませんか？ ・布団に入ってもなかなか眠れない ・疲れているのに寝つけないことがある ・夜中に何度も目が覚める ・もっと寝たいのに早く...
「もう無理…」から1年ぎっくり腰ゼロ！あきらめかけた方が変われた理由とは？
そのぎっくり腰、よくある間違いにハマってませんか？ 数年前から、ぎっくり腰を何度も繰り返すようになりました。以前は年に1回程度だったのに、最近では3～4か月に1回のペースに。デスクワーク中心の生活が大きな原因だと思ってい...
「諦めた姿勢」が変わる！骨盤ケアで取り戻す軽やかな毎日
骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐとても大切な部分です。骨盤が安定していることで、体全体のバランスや姿勢が保たれ、健康にも良い影響を与えます。 しかし、現代の生活では長時間のデスクワークや運動不足などにより、骨...
手芸好きに多い？バネ指の再発を防ぐ整骨院のサポートとは
趣味の手芸でバネ指が再発？意外な原因と対策 5年前、小指と薬指に痛みを感じて病院を受診したところ、「バネ指」と診断されました。病院では手術を勧められましたが、できれば手術は避けたいと思い、整骨院に通うことにしました。通院...
その頭痛、思春期だからは大間違い！「異常なし」でも安心できない、知っておくべきリスクとは？
薬を飲んでも治らない頭痛。「それ、思春期だから」で片づけていませんか？ 現在中学3年生のAさんは、中学1年生の頃からほぼ毎日のように頭痛に悩まされています。体調が良い日もありますが、全く頭痛がない日はほとんどありません。...
意外と知らない「すぐに良くなる」の落とし穴。根本から改善するときにNGな選択とは？
「いつ良くなるの？」と思ったことはありませんか？ 整体に通っている患者様から、よくこんなご質問をいただきます。 「いつ頃よくなりますか？」 「まだ改善しないんですか？」 「効果がわからないんですが、いつごろ出てきますか？...
