ブログアーカイブ - 福岡市中央区鳥飼の整体院をお探しなら根本改善の「えびす整骨院」へ

体内時計が人生を変える！サーカディアンリズムで快眠・快調ライフ

2025年08月20日（水）

体内時計があなたの健康を決める！サーカディアンリズムの秘密人間の体には「体内時計」と呼ばれる約24時間周期のリズムがあります。これをサーカディアンリズム（概日リズム）といいます。このリズムは「睡眠の周期」「体温」「自...

2025年08月13日（水）

数ヶ月おきに襲う“寝違え地獄” その原因、実は…？ 5年前から、3～4ヶ月に一度のペースで寝違えを繰り返しています。ある朝、何の前触れもなく首や肩まわりに強い痛みが出てしまい、原因も思い当たらず、どう対処すればよいのか...

2025年08月07日（木）

たった3ヶ月で“体質”が変わる？筋肉が生まれ変わるしくみとは人間の細胞は、新陳代謝によって毎日少しずつ入れ替わっています。筋肉や骨、血液、内臓など、すべての細胞が日々生まれ変わっているのです。見方を変えれば、数年ごとに...

2025年07月30日（水）

手術から10年後に再発した謎の膝トラブルとは高校生の頃、サッカー中に膝を怪我しました。半月板を損傷し、手術で外側の半月板を切除しました。その後、約10年間は特に問題なく日常生活を送っていました。しかし、1年ほど前から...

2025年07月23日（水）

あなたの不調、原因はどこに？2つの治療法を徹底比較！現代の健康問題に対するアプローチには、大きく分けて2つの方向性があります。それが「対症療法」と「根本療法」です。対症療法はその名の通り、症状を一時的に緩和し、身体...

2025年07月16日（水）

リハビリしても治らない…交通事故後の“その後”に苦しむ方へ横断歩道を渡っていたとき、信号を無視した車が突っ込んできてはねられてしまいました。あまりの衝撃に、その場で意識を失い、気がついたときには病院のベッドの上でした。...

2025年07月09日（水）

筋肉はゴムのような性質を持っている筋肉はゴムのように伸び縮みすることで、本来のパフォーマンスを発揮します。しかし、硬くて脆くなった筋肉は、ちょっとしたきっかけで簡単に痛めてしまいます。たとえば、長い間使っていなかった...

2025年07月05日（土）

趣味の登山もできない腰の痛み…原因は意外なところに数ヶ月前から、右の腰に痛みを感じるようになりました。特に、椅子から立ち上がるときや、あぐらをかいた状態から立ち上がるときに痛みが出ます。そのうち、痛みは右の股関節にも広...

2025年06月27日（金）

理想の健康と、私たちのリアル「健康」と聞くと、できるだけ不調のない“完璧な体”を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。でも実際は、誰もが何かしらの弱い部分を持っているものです。たとえば、以下のようなお悩みをよく耳...

2025年06月19日（木）

病院でも原因不明だった首の不調と6年の苦しみ躁うつ病の影響で、2年間ほど強いうつ症状に悩まされ、ほとんど寝たきりの生活を送っていました。その頃から、首の痛みや違和感も感じるようになったのです。少しずつ体を動かせるよう...