寝違えを起こすと枕が合わなかったかなとか、お酒飲み過ぎたかなとか色んな原因を探りますよね。しかも首や肩限定で・・・。 そもそも寝違えは大きな筋肉がある首や肩が最も多いのですが、脚や腰なども朝起きて痛いなと思ったら寝違えなんです(゜o゜) 原因としては直前の姿勢も一因ではありますが、基本ぎっくり腰と同様、姿勢の乱れや歪み・生活習慣などの日々の蓄積が原因です。 単に寝違えと考えがちですが、寝違えはとても種類が多いため、冷やしたり温めたり何もしなほうがいい場合が多数あります。首は大切な神経がたくさんありますので、ご自身で判断されず専門家である当院に相談されることをおすすめ致します。