産後の骨盤矯正 | えびす接骨院

新米ママが知っておくべき産後のカラダの変化

出産を終えた女性の体は様々な変化が起こり、特に骨盤の状態の変化は著しいです。妊娠中から出産にかけてホルモンの作用で骨盤周囲の筋肉や靭帯が緩み骨盤が広がります。 こうして骨盤が大きく開くことで無理なく安全に出産しやすい身体になります。 産後はホルモンの減少に伴い、開いてしまった骨盤は自然と妊娠前に戻ってはいきますが、長期間緩んでしまった筋肉や靭帯の影響を受け通常よりも身体に負担がかかりやすい状態です。

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産後のこんな症状にうんざりしていませんか?

急激なホルモンバランスの影響はストレスにもなり自律神経の乱れにも繋がります。

骨盤の状態変化以外にも、妊娠期間中から産後は運動不足もあり腹筋をはじめ全身の筋力が低下しています。 体重が増加したり、下半身太りなど体型に影響がでたり、尿漏れや便秘の原因にもなります。 中でも産後は体の深層にあるインナーマッスルの働きが弱っている状態です。インナーマッスルは姿勢と深く関わりがあり、育児中の姿勢を保つことが困難になり腰痛や肩こり、手首の腱鞘炎などを引き起こしやすくなります。

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産後6か月までの正しいケアをすることで不調を軽減できます

骨盤が安定するまではおおよそ6ヵ月程かかり、その間に正しくケアをしないと、骨盤が正常に戻らず「骨盤の歪み」が生じて慢性的に全身の不調に繋がる原因にもなります。

帝王切開で産んだから骨盤矯正は必要ないってホント?

産後の骨盤矯正と聞いて「私は帝王切開で産んでるから関係ない」と思われる方がいらっしゃいます。しかし、帝王切開による出産の場合も、赤ちゃんがお腹の中で育っていく過程で骨盤が大きく動いています。普通分娩の方と同じく産後の骨盤矯正が有効です。

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骨盤を整えるための産後施術の3ステップ

当院では出産後1ヶ月(子宮の腫れがひくまで)から6ヶ月以内に矯正することをおすすめしております。当院の産後骨盤矯正は開いている骨盤を締めることに特化した施術で、自ら閉じようとする力をより手助けする効果があります。

①検査

初回は骨盤を矯正する前に、筋肉の状態、腰・股関節の可動域確認、神経に問題が起きてないか検査をします。

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②身体に負担をかけないソフトな矯正

検査で問題がなければ骨盤がどのくらい開いているのか実際に骨盤矯正を行い施術の前後を数値で比較していきます。 数値で比較していきますので改善までの道筋がわかりやすいです。

産後の身体に負担をかけない独自のソフトな矯正です。施術前後に自身の骨盤が今どのような状態にあるか、しっかりと説明させていただきます。

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③トラブル予防のためのトレーニング

骨盤を整えることと合わせて筋力の強化トレーニングでトラブルの予防・改善を促します。 姿勢を保つインナーマッスルトレーニングや骨盤や太ももの強化、ストレッチなど、お身体に無理なく継続できるメニューをお伝えします。

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どのくらい通院すればよいのか?

施術期間は約1〜3ヶ月、計5〜10回の施術が目安です。
骨盤の開き度合いにより通院頻度は変わります。
状態に応じた通院計画をお伝えします。

※当院では施術に集中して頂くために、6歳未満のお子様の同伴はご遠慮させて頂いております。

※産後の骨盤矯正と、通常の骨盤矯正は全く別の施術方法となります。
産後骨盤矯正で骨盤の開きを整えてもすべての症状が改善しないケースがあります。骨盤以外の部位が原因となっているからです。その場合は、総合的整体検査を行い根本療法の施術計画を提案することも可能です。