やりました(^^)/
ついに！ついに待ちに待った結果が到着致しました！ 封筒開けるときの緊張と言ったら・・・(ーー;) この度、夫婦共々ダイエット検定2級合格致しました！！＼(^o^)／わーい 2級といえど、ダイエットの基本を学ぶことができま...
筋肉は一生の友(*^^*)
桜が散り始めて、今週は少し寒さが戻るみたいですね(゜_゜>)皆様風邪にはお気を付け下さいね。 さて皆様、普段の日常生活で筋肉のことを意識したことってありますか？歩くことはもちろん、食事をすることも呼吸をすることも筋...
整骨院と整形外科の違いとは(゜_゜>)
先週の日曜日にダイエット検定２級受けてきましたよ～ヽ(^。^)ノ 結果は１ヵ月半後とのことで、またこちらは後程お知らせ致します。 さて、整骨院と整形外科の違いってみなさんわかりますか？ まずは、資格です。病院は医師免許で...
院長考案プログラム＼(^o^)／
今日は少し寒さが和らぎましたね(*^。^*)暖かくなる春に向けて新しいプログラムです。 お花見やピクニック・旅行に行きたいけど、車椅子や杖なしでは行けず、膝が痛くて階段や坂道、長距離を歩くことが辛いという方必見です！ そ...
お身体固まっていませんか？(゜_゜>)
どんなスポーツマンでも身体が硬いとパフォーマンスは一向に上がっていきません^^; ましてや運動不足で、体を動かすこと自体少ない方にとっては、身体の不調が出てくることはもちろん、むしろどんどん身体は悪くなる一方です。その...
健康寿命ってご存知ですか？(*_*
健康寿命とは、寝たきりなどの健康上の問題がなく、日常生活を送れる期間のことをいいます(^o^)丿 実は、長寿大国日本は平均寿命だけでなく、この健康寿命も世界トップということが発表されました。 しかし、日本は平均寿命と健康...
明けましておめでとうございます(*^^)
明けましておめでとうございます。 昨年はたくさんの方とご縁を頂きまして、とても充実した年を過ごすことが出来ました<m(__)m> 本当にありがとうございました。 また、今年も皆様の健康のため、力いっぱい全力で...
最近笑ってますか？(●＾o＾●)
毎日、“仕事と家の往復”・“家事と育児に追われる日々”・“楽しいことがない”など心が擦り減ってしまい笑うことを忘れてはいませんか？子供の頃は、箸が転げただけで大笑いしてたはずなのに・・・もったいない！！ 実は笑うことはと...
運動不足＝全機能低下(*_*;
こんな寒い日はこたつでぬくぬくしたいですよね～。たまの休息は大切ですが、「休息休息♪」とかこつけて日々の運動を怠っていませんか？ とくに筋力の低下は著しく、1日動かさないでいると筋力は3～6％も低下してしまいます！ 「昔...
