どんなスポーツマンでも身体が硬いとパフォーマンスは一向に上がっていきません^^;
ましてや運動不足で、体を動かすこと自体少ない方にとっては、身体の不調が出てくることはもちろん、むしろどんどん身体は悪くなる一方です。その上、常に身体の不調を薬で抑えてる方は根本的に改善されず、身体への副作用という問題を念頭に置いておかなければなりません。身体を治せるのは自分自身なんですよ～(^^ゞ

食事・運動・睡眠の生活習慣を改めると同時に、ストレッチを行うだけで身体の不調がなくなった方もいるほど、ストレッチはとても重要なことなんです。また、身体が柔らかいと運動をした際のケガのリスクを大幅に減らすことも出来ます。
ギックリ腰や捻挫、偏頭痛がする方など共通点は全員身体が硬く、運動不足(-_-;)

ただストレッチといっても闇雲にするのでは、全くと言っていいほど効果がありません。身体は連携して繋がっているため全身のストレッチを行うことが真のストレッチなのです！＼(^o^)／
骨と筋肉のプロだから効果が必ず出ます！厳しい指導ではありませんので、院長のストレッチ指導受けてみませんか？