女性にとってはシワと聞くと敏感になりますよね(・・;)実は、シワが多い女性は骨折しやすいと言われているんです。 驚かれた方も多いと思いますが、これはアメリカの研究チームがきちんと立証しています。 顔と首のシワ・額とアゴの肌の硬さ・骨密度を調査した結果、顔と首のシワが多い女性ほど骨密度が低く将来的に骨折のリスクが高くなることが判明したのです。 では、なぜ骨がもろくなるとシワができやすいのか？骨は、身体の形を保つうえで重要な働きをしています。骨がなければ私たちの身体はふにゃふにゃで立つことすら出来ませんよね(;_;) つまり、年齢を重ねれば骨も老化し、骨密度が低下して骨自体が痩せていくため皮膚や筋肉を支えきれなくなって、たるみやシワが出来やすくなるのです。もちろん筋肉を鍛える事も重要ですが・・。 大切なのは、骨の老化を少しでも遅らせることと筋肉を育ててあげておくことです(*^。^*) 食事も、カルシウムの吸収を妨げてしまう塩分が多い食事は避けましょう。逆にカルシウムの吸収を助けてくれるビタミンＤやＫ、Ｂ６・１２、葉酸を含む食品を意識して摂るように心掛けましょう！