頭痛や肩こり・疲れの症状に悩まされていませんか? 実はその症状、身体の硬さが原因かもしれません。若いころを思い出してみて下さい。赤ちゃんや小学生の柔らかい身体は、肩こり腰痛知らずですよね(・_・;) 老化に加えて、仕事などで長時間同じ姿勢を取り続けたり、利便性が向上して運動不足になりがちな現代のライフスタイルは気付かぬうちに私たちの身体から柔らかさを奪っています。 身体が硬いとちょっとした運動でも疲れやすくなったり、ケガをしやすくなったり、更には肩こりや頭痛・冷え症・太りやすい体質にも繋がります。 逆に身体が柔らかいと、筋肉がしなやかに動いて血行が良い状態を保つことが出来る為、冷え症やむくみといった悩みから解放されますし、運動後の筋肉の疲労物質も血流にのって分解されるため疲労回復に一躍かいます。また、血行が良くなることに加えて関節にかかる過度な負担、筋肉の張りも軽減されるため肩こり腰痛が起こりにくい身体になります。 心も身体も柔らかくしなやかな状態を目指しましょう！＼(^o^)／先生はちょっとした空き時間でも柔軟体操しておりますので毎日元気ですよ～！