「背筋を伸ばしなさい！」
「ちゃんと座りなさい！」


毎日毎日、お子さんにこんな言葉をかけていませんか？

言ったその時は良くなるけれど、少し目を離すとすぐにグニャッとした姿勢に戻ってしまう…。
「もっと意識しなさい」と叱りたくなる気持ち、よくわかります。

しかし、実はこれ、お子さんの「やる気」や「意識」の問題ではないのです。

子供が猫背になりやすい最大の理由。
それは、正しい姿勢を「支え続ける力」がまだ十分に育っていないからです。

子供の体には、大人とは違う以下のような特徴があります。

・体幹の筋力がまだ発達途中である
・成長の過程で身体のバランスが安定しにくい
・楽な姿勢のほうが長く続いてしまう

さらに、子供は大人に比べて「頭の比重」が大きく、その重さに体が引っ張られやすい構造をしています。そのため、大人以上に「ただ立っているだけ・座っているだけ」でもバランスを保つのが難しく、自然と姿勢が崩れてしまうのです。

この状態で

「背筋を伸ばしなさい」
「ちゃんと座りなさい」

と注意を続けても、子供にとっては苦痛なだけ。
次第に「姿勢の話＝怒られる時間」とネガティブなイメージを持ってしまうことさえあります。

精神論で「気合い」を入れても、姿勢は良くなりません。
本当に良い姿勢とは、以下の3つの条件が揃った状態を指します。

・身体が自然に支えられる
・無理なく続く
・疲れにくい

この条件が揃って初めて、良い姿勢は定着します。

つまり、子供に「姿勢を良くしよう」と意識させる前に、まずはその姿勢が取れるだけの「身体の使い方」や「バランス」を整えてあげることが必要不可欠なのです。

子供の体はとても柔らかく、変化しやすいのが特徴です。
これは「治りやすい」というメリットである反面、「間違った癖もつきやすい」というリスクでもあります。

だからといって、無理な強い刺激や矯正は必要ありません。

大切なのは、成長を妨げない範囲でアプローチし、「正しい姿勢でいる方が、体が楽だ」とお子さん自身が感じる状態を作ってあげることです。

子供の猫背は、注意や叱責で治すものではありません。

「ちゃんとしなさい」と声をかける代わりに、身体が自然と良い姿勢を選べるように「整えて」あげること。それが、お子さんの将来の健康を守るための一番の近道です。

▶︎ えびす整骨院の「子供猫背」への考え方はこちら