悪玉コレステロールは「悪者」じゃない。数値を下げる前に知るべき“体の使い方”
今回は、 「悪玉コレステロールが高いと言われた」 「何を改善したらいいかわからない」 「薬を使うべきか迷っている」 という方に向けて、コレステロールを根本から理解し、生活に取り入れるべき改善法までを詳しく解説します。結論...
【スマホのせいだけじゃない？】急増する「子どもの猫背」に隠された本当の理由
最近、お子様を見ていてこんな風に感じることはありませんか？ 「なんだか姿勢が悪い気がする…」 「いつも背中が丸まっているのが気になる」 このようなご相談を、親御さんからいただく機会が非常に増えています。 一方で、 「まだ...
冷え・疲れ・肩こりの裏に低体温？体温を上げて整える健康ルーティン
なんとなく不調の正体は「低体温」？今すぐチェックしたい体温のサイン 普段あまり意識しない「体温」ですが、実は健康状態を映す大切なバロメーターです。人の体は、体温が適切に保たれているときに最もよく働くようにできています。だ...
【お知らせ】姿勢と健康のつながりを一冊にまとめました（電子書籍出版）
いつも「院長ブログ」を読んでいただき、ありがとうございます。 えびす整骨院、院長の開原です。 今日は、少しだけ特別なお知らせです。 この度、これまでの臨床経験やブログの内容をもとにした電子書籍 『なぜ「姿勢」が整うと健康...
自律神経が乱れるとどうなる？原因・症状・改善法を完全ガイド
自律神経という言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。実際にはどんな働きをしていて、体のどの部分に関わっているのかご存じですか？ 例えば、「肩こりや頭痛は自律神経の乱れが原因」と聞いたことがあるかもしれませ...
効果なし？それとも逆効果？サプリメントの本当の姿
「サプリメントは必要ですか？」 患者さまからよくいただくご質問のひとつです。 結論からお伝えすると、基本的には必要ありません。必要になるのは特定の状況に限られます。 サプリメントは「健康問題を解決する万能薬」と誤解される...
体内時計が人生を変える！サーカディアンリズムで快眠・快調ライフ
体内時計があなたの健康を決める！サーカディアンリズムの秘密 人間の体には「体内時計」と呼ばれる約24時間周期のリズムがあります。これをサーカディアンリズム（概日リズム）といいます。 このリズムは「睡眠の周期」「体温」「自...
治らないと言われた花粉症が変わった！対症療法vs根本療法のリアル
あなたの不調、原因はどこに？2つの治療法を徹底比較！ 現代の健康問題に対するアプローチには、大きく分けて2つの方向性があります。 それが「対症療法」と「根本療法」です。 対症療法はその名の通り、症状を一時的に緩和し、身体...
毎日ちょっとで体スッキリ！ストレッチで始める健康習慣
筋肉はゴムのような性質を持っている 筋肉はゴムのように伸び縮みすることで、本来のパフォーマンスを発揮します。しかし、硬くて脆くなった筋肉は、ちょっとしたきっかけで簡単に痛めてしまいます。 たとえば、長い間使っていなかった...
完璧な健康なんてない？自分の“ウィークポイント”と上手に付き合う方法
理想の健康と、私たちのリアル 「健康」と聞くと、できるだけ不調のない“完璧な体”を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。でも実際は、誰もが何かしらの弱い部分を持っているものです。 たとえば、以下のようなお悩みをよく耳...
