意外と知らない「すぐに良くなる」の落とし穴。根本から改善するときにNGな選択とは?
「いつ良くなるの?」と思ったことはありませんか? 整体に通っている患者様から、よくこんなご質問をいただきます。 「いつ頃よくなりますか?」 「まだ改善しないんですか?」 「効果がわからないんですが、いつごろ出てきますか?...
なぜ季節の変わり目に体調を崩すのか?「気象病」の正体と対策を徹底解説!
その頭痛、天気のせいかも?“気象病”の仕組みをわかりやすく解説! 雨が降る前に頭痛が起きたり倦怠感を感じるという症状をよく伺います。反対に晴れた日は体調が良い。このように雨が降る前や季節の変わり目に体調が悪くなることを「...
多くの人が腸活に取り組む本当の理由

どうして腸は「第二の脳」と言われるのか? 腸と脳は密接な関係にあり、お互いに影響を及ぼし合っています。これを「腸脳相関」と呼び、腸が脳の状態(感情やメンタル状態)と密接に関わっていることを示す概念です。近年の研究により、...
運動の効果が半減してしまう残念な習慣とは?
なぜ「ながら運動」を避けるべきなのか? 現代の忙しい生活の中で、運動の時間を確保することは簡単なことではありません。そのため、家事や仕事の合間に「ながら運動」を取り入れている方も多くいらっしゃるかと思います。 例えば、 ...
えびす整骨院、院内リフォームで快適な施術空間に
こんにちは。 いつも当院のブログをお読みいただき、ありがとうございます。当院ではこれまで痛みの根本原因を解決する施術を大切にし、皆さまの健康をサポートしてまいりました。 そしてより快適に施術を受けていただけるよう、この度...
ダイエットにも健康にも効く!食事で気をつけるべきたった1つのこと
一日の食事の中でも一番大切にすべき「朝食」 今日の朝ごはんは何を食べましたか? ・夜更かしして夜食を食べたため、朝に食欲がない ・前日お酒を飲みすぎ二日酔いで気持ちが悪く食欲がない ・朝食を食べない習慣が長年続いている ...
健康を手に入れるために最も手軽で効果的な習慣
ウォーキングがもたらす驚きの効果 ウォーキングは、私たちの日常生活の中で最も取り入れやすい運動のひとつです。特別な装備や準備がいらず、いつでもどこでも始められるため、誰にとっても非常に身近な運動です。このシンプルな運動が...
忙しい日々の生活の中で無理なく健康活動を継続する方法
なぜ健康に良いとわかっていることのために時間が取れないのか? 日々の仕事や家事、育児に追われ健康に気を使える時間がない、という環境にある方はとても多く居られると思います。しかしそのままいくと心身の健康を害する恐れもあり、...
起床時の肩や腰の痛みから抜け出す方法
なぜ朝起きたら体が痛むのか? 患者様からよくある質問の中に、「朝は寝起きが特に肩や腰回りの筋肉が硬まっているようで調子がわるいけど、日中には硬さも薄れていき問題がなくなってきます。でもまた翌朝には同じように硬くなっていま...
最近体の調子が良くないと感じる方に伝えたい、姿勢と呼吸の密接な関係
知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか? 呼吸が止まると人間は生きられません。 食事をとらない、眠らない、運動をしない、など不摂生をしてもすぐに死に直結することはありませんが、呼吸は数分でも止まると死に至ります。それだ...