どうして疲れると甘いものが欲しくなってしまうのか?
疲れた時や一息入れたい時など甘いお菓子や飲み物が欲しくなりますよね。糖質はエネルギー源として体に必要な成分ですが、美味しさや幸福感を得るために過剰に摂取してしまうと健康に悪影響を及ぼします。 お菓子に含まれる糖質(白砂糖...
本当は怖いストレートネックと猫背。放っておくと、とんでもないことに
現代社会において多くの人々が抱える健康問題の一つがストレートネックと猫背です。これらの姿勢異常は単なる見た目の問題だけでなく日常生活における不調や痛みの原因となります。 この記事ではストレートネックと猫背の原因、症状、そ...
注意!日本人に合わない5つの食事
日本人にはどのような食べ物が身体に合うのか考えたことはありますか? もともと日本人は農耕民族として種を繁栄してきました。農耕は縄文時代から始まっていることも明らかになり、1万年以上もの間、農業を中心とした食生活を行ってき...
肩こりや腰痛が便秘や冷え性につながる本当の原因
どうして肩こりや腰痛が原因で便秘や冷え性が起こるのか? 肩こりや腰痛の症状と合わせて、頭痛や冷え性、便秘や腹痛といった症状が起こることはありませんか?かなりのケースで肩や首の痛みと合わさるように頭痛がある、腰の痛みと合わ...
ダイエット前に知っておくべきリバウンドしてしまう2つの理由
残念なダイエットが持つ特徴 ダイエットを頑張り目標となる体重まで痩せた。しかし、しばらくして元の体重に戻ってしまった。一般的によく耳にするケースです。せっかく頑張って体重を落としたのに、またしばらくすると元に戻る。なぜリ...
施術効果を倍増させる体幹トレーニングとは?
整骨院通いが無くならない本当の原因 「整骨院に行って痛みを緩和してもらうけど、しばらく経つと痛みが再発するのでまた整骨院に行く」という整骨院通いが終わらない方が少なくありません。その原因は痛みに対して対症療法的な施術のみ...
なぜ、あなたのダイエットは成功しないのか?
「ダイエットは永遠のテーマ」そう考えている方も多くいらっしゃるかと思います。ダイエットは食事、運動、その他にも様々な生活習慣が関わります。そしてダイエットの方法は、まさに無数ともいえるほど世の中に出回っています。 様々な...
ギックリ腰や寝違いになる本当の原因と解決法
なぜ、ギックリ腰や寝違いが起きるのか? ギックリ腰や寝違いを起こしたことがある方は意外と多いのではないでしょうか。 あの強烈な痛み、ひどい時には歩くこと、身動きすらできないほど痛みに苦しむことがあります。一度なったことが...
これを意識して食事をするだけで健康な体になれる、たった2つの格言
忙しさを言い訳にして食事がおろそかになっていませんか? 私たち現代人が1日に受け取る情報量は、平安時代の人々の一生分、江戸時代の人々の一年分とも言われるくらい膨大です。これだけの情報の波に常にさらされているので忙しいのも...
姿勢が悪い人に潜む4つのリスク
「姿勢をよくしなさい」と言われるのはうんざり。でも見た目だけの問題ではないんです 子供のころよく「姿勢をよくしないさい」「背筋を伸ばしなさい」と親に言われた経験があるかと思います。大人になって今でも仕事でパソコンをしてい...