なぜ健康に良いとわかっていることのために時間が取れないのか？ 日々の仕事や家事、育児に追われ健康に気を使える時間がない、という環境にある方はとても多く居られると思います。しかしそのままいくと心身の健康を害する恐れもあり、...

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6～7年前から、特に首や肩周りの凝り感を感じ始め、ひどい時には頭痛、めまいが起こります。頭痛とめまいが合わさると吐き気を催すことも。症状は波のようにあり、調子が良い時はほぼ無症状ですが、ひどい時は数か月も続くことがありま...

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なぜ朝起きたら体が痛むのか？ 患者様からよくある質問の中に、「朝は寝起きが特に肩や腰回りの筋肉が硬まっているようで調子がわるいけど、日中には硬さも薄れていき問題がなくなってきます。でもまた翌朝には同じように硬くなっていま...

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ケガした部位と別の所に痛みが出ていませんか？ 5年前、歩いていた際に何かにつまずき転倒した。その時の衝撃で左手首を骨折しました。病院で手術を受け、しばらく手首には金属プレートが入り、1年半後にプレートを取り外す手術を受け...

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知らないうちに呼吸が浅くなっていませんか？ 呼吸が止まると人間は生きられません。 食事をとらない、眠らない、運動をしない、など不摂生をしてもすぐに死に直結することはありませんが、呼吸は数分でも止まると死に至ります。それだ...

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バックハンド打ちしてもテニス肘にならない体を手に入れたくありませんか？ 趣味でテニスを長年しています。仕事をしていた頃は週1回できればいいほうでした。現在は定年をしており週3～4回テニスをしています。仕事をしていた以前か...

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疲れた時や一息入れたい時など甘いお菓子や飲み物が欲しくなりますよね。糖質はエネルギー源として体に必要な成分ですが、美味しさや幸福感を得るために過剰に摂取してしまうと健康に悪影響を及ぼします。 お菓子に含まれる糖質（白砂糖...

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なぜ週２回の筋トレでダンベルを持ち上げられないほど肩に痛みが出たのか？ 数か月前からパーソナルトレーニングジムに週2回通っています。1ヵ月前、筋トレ中に右肩に違和感がありました。違和感は軽度で、数日すれば回復すると思い、...

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現代社会において多くの人々が抱える健康問題の一つがストレートネックと猫背です。これらの姿勢異常は単なる見た目の問題だけでなく日常生活における不調や痛みの原因となります。 この記事ではストレートネックと猫背の原因、症状、そ...

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繰り返す頭痛、こんな症状が出ていませんか？ 仕事を始めだしてから肩こりの症状が慢性的に起きている。自覚症状は肩に何かが乗っかっているように重くだるさがあり、ひどい時は頭痛も発現する。 ここ最近、以前より頭痛の頻度が多くな...

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