膝の引っかかりと痛み、原因は“動く骨のかけら”だった

手術から10年後に再発した謎の膝トラブルとは 高校生の頃、サッカー中に膝を怪我しました。半月板を損傷し、手術で外側の半月板を切除しました。その後、約10年間は特に問題なく日常生活を送っていました。 しかし、1年ほど前から...

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治らないと言われた花粉症が変わった!対症療法vs根本療法のリアル

あなたの不調、原因はどこに?2つの治療法を徹底比較! 現代の健康問題に対するアプローチには、大きく分けて2つの方向性があります。 それが「対症療法」と「根本療法」です。 対症療法はその名の通り、症状を一時的に緩和し、身体...

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リハビリが終わっても痛みが残る…交通事故後に起きる“見えない壁”の正体

リハビリしても治らない…交通事故後の“その後”に苦しむ方へ 横断歩道を渡っていたとき、信号を無視した車が突っ込んできてはねられてしまいました。あまりの衝撃に、その場で意識を失い、気がついたときには病院のベッドの上でした。...

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毎日ちょっとで体スッキリ!ストレッチで始める健康習慣

筋肉はゴムのような性質を持っている 筋肉はゴムのように伸び縮みすることで、本来のパフォーマンスを発揮します。しかし、硬くて脆くなった筋肉は、ちょっとしたきっかけで簡単に痛めてしまいます。 たとえば、長い間使っていなかった...

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体重は落ちたのに体がつらい…“間違ったダイエット”にご注意を

趣味の登山もできない腰の痛み…原因は意外なところに 数ヶ月前から、右の腰に痛みを感じるようになりました。特に、椅子から立ち上がるときや、あぐらをかいた状態から立ち上がるときに痛みが出ます。そのうち、痛みは右の股関節にも広...

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完璧な健康なんてない?自分の“ウィークポイント”と上手に付き合う方法

理想の健康と、私たちのリアル 「健康」と聞くと、できるだけ不調のない“完璧な体”を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。でも実際は、誰もが何かしらの弱い部分を持っているものです。 たとえば、以下のようなお悩みをよく耳...

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どこへ行っても治らない…慢性的な首の痛みとだるさから抜け出せたワケ

病院でも原因不明だった首の不調と6年の苦しみ 躁うつ病の影響で、2年間ほど強いうつ症状に悩まされ、ほとんど寝たきりの生活を送っていました。その頃から、首の痛みや違和感も感じるようになったのです。 少しずつ体を動かせるよう...

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25歳を過ぎたら要注意。あなたの体で静かに進む5つの変化と、今日からできること

私たちの体をつくる細胞は、常に新しく生まれ変わっています。この仕組みを「新陳代謝」と呼び、肌が一定の周期で生まれ変わる「ターンオーバー」もその一つです。 この新陳代謝が最も活発になるのが、実は「25歳前後」だと言われてい...

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野球ができないなんて…繰り返す肩の痛みの“意外な原因”とは

半年ぶりの復帰後に異変。肩の痛みが教えてくれた本当の問題 大学で野球をしています。高校3年生のとき、左足首をケガして骨折してしまいました。整形外科で手術を受け、骨は無事に治ったものの、高校最後は骨折で野球ができず悔しい思...

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朝までぐっすり眠れる体に!睡眠の質を変える毎日の習慣

現代では、多くの人が何らかの睡眠トラブルを抱えています。 あなたにも、こんなお悩みはありませんか? ・布団に入ってもなかなか眠れない ・疲れているのに寝つけないことがある ・夜中に何度も目が覚める ・もっと寝たいのに早く...

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