「背中を伸ばして！」は逆効果？何度言っても子供の姿勢が治らない本当の理由
「背筋を伸ばしなさい！」 「ちゃんと座りなさい！」 毎日毎日、お子さんにこんな言葉をかけていませんか？ 言ったその時は良くなるけれど、少し目を離すとすぐにグニャッとした姿勢に戻ってしまう…。 「もっと意識しなさい」と叱り...
悪玉コレステロールは「悪者」じゃない。数値を下げる前に知るべき“体の使い方”
今回は、 「悪玉コレステロールが高いと言われた」 「何を改善したらいいかわからない」 「薬を使うべきか迷っている」 という方に向けて、コレステロールを根本から理解し、生活に取り入れるべき改善法までを詳しく解説します。結論...
【スマホのせいだけじゃない？】急増する「子どもの猫背」に隠された本当の理由
最近、お子様を見ていてこんな風に感じることはありませんか？ 「なんだか姿勢が悪い気がする…」 「いつも背中が丸まっているのが気になる」 このようなご相談を、親御さんからいただく機会が非常に増えています。 一方で、 「まだ...
冷え・疲れ・肩こりの裏に低体温？体温を上げて整える健康ルーティン
なんとなく不調の正体は「低体温」？今すぐチェックしたい体温のサイン 普段あまり意識しない「体温」ですが、実は健康状態を映す大切なバロメーターです。人の体は、体温が適切に保たれているときに最もよく働くようにできています。だ...
受験勉強が15分で限界…首・肩の痛みを“根本から”変える方法
勉強したいのに…15分で首・肩が限界になる理由 高校受験に向けて勉強をしているのに、夏頃から机に向かうとすぐ首や肩が痛くなるようになりました。ひどいときは15分もしないうちに痛みが出て、気になってしまい集中できません。 ...
【お知らせ】姿勢と健康のつながりを一冊にまとめました（電子書籍出版）
いつも「院長ブログ」を読んでいただき、ありがとうございます。 えびす整骨院、院長の開原です。 今日は、少しだけ特別なお知らせです。 この度、これまでの臨床経験やブログの内容をもとにした電子書籍 『なぜ「姿勢」が整うと健康...
「そのうち治る」は危険？バドミントン再開で悪化したテニス肘のリアル
日常生活にも影響…洗濯ばさみがつかめないほどの痛みへ バドミントンを長年続けていましたが、出産や育児でしばらく離れていました。最近、数年ぶりに再開したところ、数回プレーしたあたりから肘に痛みが出はじめました。 整形外科を...
ひじ骨折なのに肩まで痛い!? その原因と解決策とは
骨折後に増える「かばい痛み」。あなたの肩も危険かも？ お風呂場で滑って転んだ際に右ひじを骨折し、整形外科で手術を受けてボルトで固定しました。手術後すぐにリハビリが始まり、毎日通院して少しずつ回復しています。 ただ、ひじが...
朝の一歩が痛いあなたへ。有痛性外脛骨炎からの回復ストーリー
「朝の一歩がつらい…」長年悩まされた足の痛みの正体とは？ 小学生の頃から、「有痛性外脛骨炎（ゆうつうせいがいけいこつえん）」という足の痛みに悩まされています。特に朝、歩き出すときにズキッと痛みが出ることが多いです。 これ...
休まずに改善！趣味の運動を楽しみながら痛みを克服した方法
趣味のはずが痛みとの闘いに？運動好きが陥りやすい落とし穴 趣味でテニスとランニングを週に2〜3回ほど続けています。ところが最近、右の腰と股関節に痛みが出るようになりました。テニスでもランニングでも、動かすたびにズキッと痛...
