朝の一歩が痛いあなたへ。有痛性外脛骨炎からの回復ストーリー
「朝の一歩がつらい…」長年悩まされた足の痛みの正体とは？ 小学生の頃から、「有痛性外脛骨炎（ゆうつうせいがいけいこつえん）」という足の痛みに悩まされています。特に朝、歩き出すときにズキッと痛みが出ることが多いです。 これ...
休まずに改善！趣味の運動を楽しみながら痛みを克服した方法
趣味のはずが痛みとの闘いに？運動好きが陥りやすい落とし穴 趣味でテニスとランニングを週に2〜3回ほど続けています。ところが最近、右の腰と股関節に痛みが出るようになりました。テニスでもランニングでも、動かすたびにズキッと痛...
「パソコン作業30分で腰が痛い…」そんな私が3か月で痛みゼロになった理由
寝ても治らない腰の痛み。その裏に潜む“慢性化のサイン”とは？ 学生の頃からパソコン作業を30分ほど続けると、腰に痛みを感じることがありました。これまでは一晩寝れば痛みがなくなっていたのですが、最近は仕事でパソコンを使う時...
交通事故のケガが治らない…「復職後に悪化する人」に共通する落とし穴とは？
「治療したいのに病院の時間に間に合わない」そのお悩み、ありませんか？ 自転車で横断歩道を渡っていたとき、左折してきた車と衝突してしまいました。衝突の瞬間の記憶はありませんが、目撃者の方によると、私は車に乗り上げて倒れ込ん...
自律神経が乱れるとどうなる？原因・症状・改善法を完全ガイド
自律神経という言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。実際にはどんな働きをしていて、体のどの部分に関わっているのかご存じですか？ 例えば、「肩こりや頭痛は自律神経の乱れが原因」と聞いたことがあるかもしれませ...
「異常なし」と言われ続けた頭痛が整骨院で改善した理由
薬も効かない頭痛、病院でも「異常なし」と言われ続けた日々 現在40歳ですが、中学生の頃から慢性的な頭痛に悩まされています。1ヶ月のうち20日ほどは頭痛があり、朝起きたときに「今日は頭痛がある日かどうか」がすぐにわかるほど...
効果なし？それとも逆効果？サプリメントの本当の姿
「サプリメントは必要ですか？」 患者さまからよくいただくご質問のひとつです。 結論からお伝えすると、基本的には必要ありません。必要になるのは特定の状況に限られます。 サプリメントは「健康問題を解決する万能薬」と誤解される...
立ち上がるたびに走る腰の痛み、その正体と解決法
しゃがんで立つだけで痛い！…その原因は？ 数年前から、右の腰からお尻にかけて痛みが出ることが何度かありました。今回、しゃがんだ姿勢から立ち上がろうとしたときに、右腰からお尻にかけて強い痛みを感じました。最初は一時的なもの...
「軽い捻挫だから大丈夫」その油断が全身の痛みを招く！？
「軽い捻挫だから大丈夫」その思い込みが危険です 転んだときに足首を捻挫してしまいました。最初は少し腫れて歩きにくい程度だったので「そのうち治るだろう」と思い、病院には行きませんでした。ところが1か月経っても腫れが引かず、...
体内時計が人生を変える！サーカディアンリズムで快眠・快調ライフ
体内時計があなたの健康を決める！サーカディアンリズムの秘密 人間の体には「体内時計」と呼ばれる約24時間周期のリズムがあります。これをサーカディアンリズム（概日リズム）といいます。 このリズムは「睡眠の周期」「体温」「自...
